Lebe-leichter Filadelfia

Nicht das Essen muss sich ändern. Ich muss mich ändern.
 

Du suchst nach einem genial, normalen Weg dein Wunschgewicht zu erreichen?

Du möchtest die Fixierung auf Essen oder Nichtessen beenden und dir ein normales Essverhalten aneignen?

Du suchst nach einem alltagstauglichen Programm, das du an deine Bedürfnisse anpassen kannst?

Du möchtest keine Kalorien, Fettpunkte oder ähnliches zählen, keine Zusatzprodukte nehmen sondern einfach nur „normal“ essen?

Dann starte mit dem Lebe- leichter- Programm – Dein Weg zu einem leichten Leben.

 

Das Lebe leichter Konzept wurde bereits 2010 von den Autorinnen Beate Nordstrand und Heike Malisic entwickelt. Das 3-Teller System hilft seitdem vielen Menschen, ihr Wunschgewicht zu erreichen und zu halten. Das Konzept basiert auf den christlich-biblischen Grundwerten.

Mit dem Lebe leichter Konzept veränderst du dein Essverhalten. 

Genieβe jeden Tag drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack, einen Teller voll. 

Gönne dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause von 4- 5 Stunden.

Bewege dich täglich 30 Minuten.

Es gibt bei Lebe leichter keine richtigen und falschen Lebensmittel. 

Natürlich geben wir dir Empfehlungen, wie du eine kluge Auswahl triffst. Jedoch liegt der Fokus auf der Umstellung deines Verhaltens.

Ich empfehle dir, dieses neue Verhalten 12-Wochen lang einzuüben, in einem Lebe leichter Kurs. Abnehmen in einer Gruppe sichert dir besseren Erfolg als alleine. Als zertifizierter Lebe-leichter-Coach unterstütze ich dich dabei. 

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein. 

Hier eine Übersicht über die Themen der 12 Wochen:

Woche 1 – Lebe mit Plan (Thema)

Woche 2 – Lebe mit Vision

Woche 3 – Lebe bewusst

Woche 4 – Lebe bewegt

Woche 5 – Lebe alternativ

Woche 6 – Lebe spritzig, doch entspannt

Woche 7 – Lebe verändert

Woche 8 – Lebe mit anderen

Woche 9 – Lebe mit Leidenschaft

Woche 10 – Lebe mit Maß(stäben)

Woche 11 – Lebe attraktiv

Woche 12 – Lebe leichter Zusammenfassung & persönliches Resümee

Wie läuft der Lebe-leichter Kurs ab? 

• Wöchentlich ein Treffen als Gruppe

• Wochenthema

• Wöchentliches Wiegen 

• Rezeptideen, Bewegunsideen

• Interaktiver Austausch über Erfolge und Herausforderungen angepasst an deine Situation

Für den Kurs braucht der Teilnehmer das Lebe-leichter Buch und den Planer. Beides erhält man in der örtlichen Buchhandlung. 

Wann der nächste Gruppenkurs startet, steht noch nicht fest.  

Ort: 

Der Preis für den Kurs ab 2023 beträgt: 960.000

Einige Teilnehmerstimmen kannst du hier nachlesen: 

Teilnehmer berichten 

und hier Ganz viel los 

und hier  Lass dir erzählen

Einzelcoaching 

• Wöchentlicher Austausch mit dir als Person (über E-Mail oder Telefon)

• Wochenthema und Motivation

• Wöchentliches Wiegen 

• Rezeptideen, Bewegunsideen

• Gezielter Austausch durch Fragen über Erfolge und Herausforderungen angepasst an deine Situation

Wenn dir ein Kurs vor Ort nicht möglich ist, begleite ich dich 12-Wochen lang in einem Einzelcoaching. Damit kannst du jederzeit starten. Melde dich gerne per Mail oder Telefon bei mir.  

Das Einzelcoaching kann dann starten, wenn der Teilnehmer es möchte. Der Preis beträgt ab 2023 1.160.000 Gs. 

Wo die Ausreden enden, beginnt der Erfolg! 

Meine eigene Geschichte zu diesem Thema kannst du hier  nachlesen. 

Kontakt:

Mail: regier.larissa@gmail.com   

Telefon: 0982 745 380 (Paraguay)