tag:blogger.com,1999:blog-47442385633201075662024-03-27T17:48:44.610-07:00Lebe gelassen und leichtWillkommen auf dem Blog von Larissa RegierLarissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.comBlogger245125tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-78932885034388492112024-03-27T17:47:00.000-07:002024-03-27T17:47:45.115-07:00Kneif mich mal <p>Als Kind wollte ich Lehrerin und Sängerin werden, als Teenie Autorin. Bücher habe ich nur so verschlungen...sah mich schon in anderen Welten als Autorin.<br /><br />Als junge Erwachsene studierte ich ganz brav Lehramt und liebäugelte nebenbei damit, Ernährungsberatung zu studieren. Lehramt, so wurde mir gesagt, ist ein sicherer Job, wird immer gebraucht. Es interessierte mich auch. Aber die Realität in einer Schulklasse sieht doch anders aus, als man es im Studium lernt, wie mir schmerzlich bewusst wurde. <br /></p><p>Für Ernährung hatte ich schon früh Interesse. Eher aus eigener Not. Ich weiss es noch, die erste klassische Diät die ich machte hiess damals "Trennkost". </p><p>Dachte, wenn ich Ernährungsberatung studiere, würde ich mein Gewichtsproblem endlich mal in den Griff bekommen... Informierte mich über diesen Studiengang und musste feststellen, dass Mathamtik und Chemie dort Teil des Lehrgangs sind. Uff, nein das wollte ich nicht. Also doch nur Lehrerin????</p><p>Dann fing meine Lebe-leichter Reise an. Aus einer Leidenschaft für diesen Lebensstil wurde ein fixer Traum. Der Traum wurde Gott sei Dank eher Realität als gedacht. Aus einer Vollblut-Lehrerin wurde nach und nach ein Coach. <br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKoattBUDjW_dZ2rVMru5LbuCqXAiHte52pS-XLsFxUfE_Hcaw91tHkPWZMsarfkmpk2Xr0Z0inLExrXgsljy2q0irFk8LfyM2_MH5oEyorvKAHxqZOmDbN4h6CMY4H70Ix0C34FcbSycXjxCqPjCFuYt3D4xgYj5JqE46_mVt9O5Y4W9nqWuDL8Mrv2JE/s1600/WhatsApp%20Image%202024-03-27%20at%2015.40.21.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKoattBUDjW_dZ2rVMru5LbuCqXAiHte52pS-XLsFxUfE_Hcaw91tHkPWZMsarfkmpk2Xr0Z0inLExrXgsljy2q0irFk8LfyM2_MH5oEyorvKAHxqZOmDbN4h6CMY4H70Ix0C34FcbSycXjxCqPjCFuYt3D4xgYj5JqE46_mVt9O5Y4W9nqWuDL8Mrv2JE/s320/WhatsApp%20Image%202024-03-27%20at%2015.40.21.jpeg" width="240" /></a></div><p>Ich singe zuhause am Klavier oder an der Gitarre, aber nicht als Sängerin. Ich schreibe Blog und Tagebuch, aber nicht als Autorin. Schon interessant, wie das Leben einem manchmal auf Umwegen Bälle zuwirft...</p><p>.</p><p>lr<br /><br /><br /></p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-32533717942538740732024-03-18T06:44:00.000-07:002024-03-18T06:44:59.377-07:00Von Ausreden, Motivationen und Gruppenchats<p>Beim Lebe-leichter Gruppenkurs sind wir aktuell mit dem Thema "Lebe bewegt" unuterwegs. Die Bedeutung für einen aktiveren Lebensstil führten wir uns dabei vor Augen. Auch sprachen wir über Bewegunsmöglichkeiten, auch gerade wenn es zu heiß/zu kalt/ mit Kindern / vollem Terminkalender oder was auch immer ist. Ausreden gib's immer genug. Die lassen wir nicht gelten. </p><p>"Ich frage euch die nächsten Tage dann mal, wie's läuft. Ihr könnt ja dann mal in die Gruppe schreiben, was ihr so macht", entließ ich die Teilnehmer aus der Stunde. Heute kriegst du mal einen Einblick, wie die Teilnehmer meines Gruppenkurses sich zur Bewegung begeistern lassen. </p><p>Unter uns gesagt: Selbst ich drehte diese Woche ein paar Extrarunden, Babyboy musste mit, ob er wollte oder nicht ;-)</p><p>Ich glaube, die Abnahmen werden am Mittwoch sicherlich toll sein! Bin gespannt. <br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIuFlw_lWd01PWrn065qACRpJgsR8VVw4iZQ0m3iDqQjuPmYkvmrxtNdQAlzAHNkG943Tqa3QPBk2TRUknOMbloouEoMHe-xL9ztYofYi3VajGnXEs8quMZaBFuZ00x00OnVCtNz-BgB0F7ZRFjwkITSj62Qf3eN8y6ZRMOQ0LCrAfqJP0M0XpfTcz0OH7/s1080/Bewegung%20Gruppenchat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIuFlw_lWd01PWrn065qACRpJgsR8VVw4iZQ0m3iDqQjuPmYkvmrxtNdQAlzAHNkG943Tqa3QPBk2TRUknOMbloouEoMHe-xL9ztYofYi3VajGnXEs8quMZaBFuZ00x00OnVCtNz-BgB0F7ZRFjwkITSj62Qf3eN8y6ZRMOQ0LCrAfqJP0M0XpfTcz0OH7/s320/Bewegung%20Gruppenchat.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPW6bp1cvkFRywifoWf1mrGAR25Un-VjSiRbKamjyV-fR7fFfjHhT-GpDDYxMtJl7IUtA6DBmmB4UCKQwRhggkXxpRDjwSi4JKVwSYc3HWjdKaH3sXYIbnqphTGatmgJ7oRP1Ae58msfoXYHid7x0VB6woPvi6R8YGv3ucQu7xFZsYW-U8gz6XjkJjgdeS/s1080/Bewegung%20Gruppenchat%202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPW6bp1cvkFRywifoWf1mrGAR25Un-VjSiRbKamjyV-fR7fFfjHhT-GpDDYxMtJl7IUtA6DBmmB4UCKQwRhggkXxpRDjwSi4JKVwSYc3HWjdKaH3sXYIbnqphTGatmgJ7oRP1Ae58msfoXYHid7x0VB6woPvi6R8YGv3ucQu7xFZsYW-U8gz6XjkJjgdeS/s320/Bewegung%20Gruppenchat%202.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Schreib doch mal in die Kommentare: Wie motivierst du dich für Bewegung? </div><br /><p></p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-67213674240069117022024-03-16T13:17:00.000-07:002024-03-16T13:17:13.125-07:00Das Spannende am Leben<p><b><i><span lang="DE"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha2E00_ejVB_Gcfoh4clC1lEUsBmfDTgKUuZz5NJnYc6-AY2DQ_ZSxoDn0GamStplR_NZTiOJQWylOZ9vIW3q-me08pmxJha_FXZuHtCrZ66O1rYKjONA1guYnTIreMy1KwakAZiykQ-HJu7MiDyRE03uKZZ6TVb6eC14AhKspHwdKfKzIBBbeiqUkB5U5/s1080/Kleine.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha2E00_ejVB_Gcfoh4clC1lEUsBmfDTgKUuZz5NJnYc6-AY2DQ_ZSxoDn0GamStplR_NZTiOJQWylOZ9vIW3q-me08pmxJha_FXZuHtCrZ66O1rYKjONA1guYnTIreMy1KwakAZiykQ-HJu7MiDyRE03uKZZ6TVb6eC14AhKspHwdKfKzIBBbeiqUkB5U5/w400-h400/Kleine.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table></span></i></b></p><p><b><i><span lang="DE"><span style="font-family: inherit;">Das Spannende am Leben...ist das Leben selbst, nicht das Essen. Gegen
Lebenshunger hilft eben keine Schokolade."</span></span></i></b></p><p><span style="font-family: inherit;">Über
diesen tollen Satz sprachen wir in der Kursstunde als Lebe-leichter Gruppe. Da
steckt soviel Wahres drin! Und nein, der stammt nicht aus meiner Feder, sondern
aus dem (wie kann es anders sein) Lebe leichter Programmbuch. </span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span lang="DE" style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Eine
Teilnehmerin erzählte, wie ihr (verändertes) Gegenabend-Tereré-Ritual jetzt
aussehe: <o:p></o:p></span></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span lang="DE" style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Wenn
ihr Mann von der Arbeit käme, hätte sie vorher immer Tereré (kaltes Getränk
hierzulande) uind Chipa (herzhaftes Gebäck) vorbereitet, um den Gegenabend
gemeinsam zu geniessen. <o:p></o:p></span></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span lang="DE" style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">"Jetzt
trinken wir nur noch Tereré - die Chipa lassen wir weg." Ganz im
Lebe-leichter Stil halt. Denn die Chipa zwischen den Mahlzeiten gelten als
Snack. Also lassen. <o:p></o:p></span></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span lang="DE" style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Als
Coach hackt man da gerne nochmal nach...<o:p></o:p></span></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span lang="DE" style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">"Wäre
der Gegenabend dadurch besser, wenn du noch Chipa dazu essen würdest?",
fragte ich sie. <o:p></o:p></span></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span lang="DE" style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">"Nein,
überhaupt nicht. Tereré reicht uns. Nicht mal meinem Mann fehlen die
Chipa."<o:p></o:p></span></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span lang="DE" style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Solche
Geschichten liebe ich. Sie zeigen mir, dass die Bedeutung des Essens im Kopf
abnimmt. Dass gute Momente, schöne Rituale nach und nach nicht mehr ganz so
fest an Essen verbunden sind. <o:p></o:p></span></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span lang="DE" style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Denn
seien wir mal ehrlich: <o:p></o:p></span></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="DE" style="color: black;">Unsere mennonitische (na gut, deutsch mit russischem Einschlag geht auch)
Kultur ist sehr stark an Essen gekoppelt. Reichhaltig essen. Viel Essen. Oft
auch hochkalorisch. Es gibt wohl kaum Feierlichkeiten, Begegnungen und Events,
wo NICHT gegessen wird. Ja mehr noch, man fühlt sich oft sogar schuldig, wenn
man nichts zum Essen da hat, würde jemand spontan vorbei kommen. </span><span lang="DE" style="color: black;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span lang="DE" style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Das
bringt mich zum Nachdenken. <o:p></o:p></span></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span lang="DE" style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Wie
wäre es, das Spannende am Leben nicht mehr (nur) im Essen zu suchen, sondern in
sozialen Begegnungen und Gemeinschaft? </span></span></p><p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span lang="DE" style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Der Körper braucht Nahrung und die
Seele braucht Beziehungen. Die Seele braucht keine Unmengen an Kekse. Die gehen langfristig eh auf die Hüfte. Muss ich mir selbst auch immer wieder sagen...<o:p></o:p></span></span></p><p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: inherit;">lr</span></p><p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: inherit;">Ursprünglich veröffentlicht Dezember 2021, überarbeitet 2024</span></p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-73034851904444300202024-02-23T03:30:00.000-08:002024-02-23T03:30:44.100-08:00Immer wieder schön<p>Hui, war das aufregend die letzten Tage und Wochen. Bis zuletzt war ich mir nicht sicher, ob ich diesmal eine Gruppe zusammekriegen würde. Aber nun hat sich die Gruppe herauskristalisiert und ich kann etwas aufatmen. </p><p>Die Neuen sind gut auf dem Weg und posten schon begeistert ihre Tellergucker in die WhatsApp Gruppe. Ich bin gespannt, wo uns die Reise diesmal hinführen wird. Stay tuned!</p><div>Die Lebe-leichter Programmvorstellung in der ersten Kursstunde ist immer suuuuper aufregend für mich. Denke ich an alles Wichtige? Motiviere ich? Kann ich alle Fragen professionell aber freundlich beantworten? Tja, jetzt weisst du's. Den Tag davor hab ich mich vor Babyboy hingestellt und ganz klassisch geübt. Den Inhalt kennt er jetzt auch ;-) </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhRd-MnEjAEMHvd8adt_tvRJ_wA-T3emPVjZ7izQ1fMSb5LB3c3FlVBLVwFpFoiMG0nvf3Q-9mgBLDqCbWD6a7mg2T2VI1E952I-z-Gy3f_8K-XdYVocxHslAHvKKr__M84oKuHN5zXSfxEXAi80ZF3sY0lo6mPI21QkWIv8pr1bqFrTfxQu26KLeIvuuk/s1599/WhatsApp%20Image%202024-02-21%20at%2012.47.17%20(2).jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1187" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhRd-MnEjAEMHvd8adt_tvRJ_wA-T3emPVjZ7izQ1fMSb5LB3c3FlVBLVwFpFoiMG0nvf3Q-9mgBLDqCbWD6a7mg2T2VI1E952I-z-Gy3f_8K-XdYVocxHslAHvKKr__M84oKuHN5zXSfxEXAi80ZF3sY0lo6mPI21QkWIv8pr1bqFrTfxQu26KLeIvuuk/s320/WhatsApp%20Image%202024-02-21%20at%2012.47.17%20(2).jpeg" width="238" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYiaCbqbbTp777IJaROnpVh2ITBI5dHg5X2A7x_oCJ_5YdoJu9mhXPv4Yt9YadgzLTMMiZOlJneNJhbY1GFe37oCWzInFsejK8qNN06hmKJ3cbibE05lUjUnlRdtKBqB08HMXp4LNpIn8QMQTD2TKb4YML2G48bftPytUZb0vWVd-RfH12zXxKmIs6bCHf/s1600/WhatsApp%20Image%202024-02-21%20at%2012.47.18%20(1).jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYiaCbqbbTp777IJaROnpVh2ITBI5dHg5X2A7x_oCJ_5YdoJu9mhXPv4Yt9YadgzLTMMiZOlJneNJhbY1GFe37oCWzInFsejK8qNN06hmKJ3cbibE05lUjUnlRdtKBqB08HMXp4LNpIn8QMQTD2TKb4YML2G48bftPytUZb0vWVd-RfH12zXxKmIs6bCHf/s320/WhatsApp%20Image%202024-02-21%20at%2012.47.18%20(1).jpeg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuVV_9e7e1PJB3QjQdt4jjEX907Kf8utvJMJjOMTc4lXnI41jz89vCt6PwzdHs9a5VGAX9387JQ2lAWpUBzkpEumIfdjbmeKQxQ3-QSW6OhtOKqbs2HH4pcEAosfSGgqVJolU31MFFawWM2zZX8mTEbvErUHA64H9xc_dkX82ODleBe2wOZQAwzUpquZcW/s1600/WhatsApp%20Image%202024-02-21%20at%2012.47.18%20(3).jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuVV_9e7e1PJB3QjQdt4jjEX907Kf8utvJMJjOMTc4lXnI41jz89vCt6PwzdHs9a5VGAX9387JQ2lAWpUBzkpEumIfdjbmeKQxQ3-QSW6OhtOKqbs2HH4pcEAosfSGgqVJolU31MFFawWM2zZX8mTEbvErUHA64H9xc_dkX82ODleBe2wOZQAwzUpquZcW/s320/WhatsApp%20Image%202024-02-21%20at%2012.47.18%20(3).jpeg" width="320" /></a></div><br /><p>lr</p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-49673200908975672112024-02-05T11:58:00.000-08:002024-02-06T10:38:32.826-08:00Parallelwelt<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCnCeBNdbDAP9PzRhai97yEvb829yTX4-WrVDmEgW8jWGIzzl9zhmb2z4Wx0v1Jv4IGDk6NB8knZtbhDOeq2Vn6wqJXn-mgFLPr5qfQCuC3WeU43LlZvtmJ2M6emQXSLrWl60FPCFT-qOdhEcoKp1LH-ddVVq0eZnTEz5ZiQ3q78v1yFstprKSU6dU3CZ-/s1080/Kleine.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCnCeBNdbDAP9PzRhai97yEvb829yTX4-WrVDmEgW8jWGIzzl9zhmb2z4Wx0v1Jv4IGDk6NB8knZtbhDOeq2Vn6wqJXn-mgFLPr5qfQCuC3WeU43LlZvtmJ2M6emQXSLrWl60FPCFT-qOdhEcoKp1LH-ddVVq0eZnTEz5ZiQ3q78v1yFstprKSU6dU3CZ-/s320/Kleine.jpg" width="320" /></a></div><br />Ich tüdele müde, aber glücklich durch den Alltag. Babyboy gluckst, patscht und schmatzt sich durch den Alltag. Weder eine Guampa mit Yerba noch der Mittagsteller sind vor ihm sicher. Draufhauen ist momentan so sein Ding. Er dreht sich wie ein Blitz und wäre uns doch letzt tatsächlich um ein Haar vom Wickeltisch gefallen, hätte ich ihn nicht im letzten Moment gehalten!<p></p><p>Zwischen Windeln waschen, "Ja Gott hat alle Kinder lieb" singen und hauchdünnen Nägelchen beschneiden versuche ich dann noch quasi parallel mein Lebe-leichter Business am Laufen zu halten. Einige Onliner habe ich mittlerweile schon wieder am Start. Der Gruppenkurs soll sich natürlich auch noch etwas mehr füllen. </p><p>Ich whatsappe dann viel und verkrieche mich hinter den Schreibtisch, sobald Babyboy eingeschlafen ist und feile an der Werbung. Ist einfach die Zeit, wo ich medial etwas präsenter sein muss und will. Manchmal Fluch und Segen zugleich. Die beste Werbung ist ja Mundwerbung, sag ich immer. Trotzdem muss einiges an klarer gezielter Werbung sein. Haben wir so gelernt in der Lebe-leichter Coach Ausbildung. </p><p>Um ehrlich zu sein, kostet es mich jedesmal Überwindung meine Angebote zu bewerben. Für sich selber werben??? Wie gelingt einem das, ohne schief angesehen zu werden? </p><p>Catherine Booth, die Gründerin der Heilsarmee, soll gesagt haben: "Es kann dir egal sein, ob jemand die Stirn runzelt, solange Gott lächelt." </p><p>2018 schrieb ich in einem kreativen Moment als Gebet auf, dass ich gerne nochmal Lebe-leichter Coach sein möchte. Glaubte aber eigentlich nicht wirklich dran. Wusste nicht einmal richtig, was ein "Coach" ist... Immerhin: 2024 bin ich es. </p><p>Meine erste Priorität ist und bleibt aber mein 6-monatiger Junge. Er ist erste Gabe und Aufgabe. So ist das mit den Paralellwelten. </p><p><br /></p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-84114503667449888912024-01-20T03:27:00.000-08:002024-01-20T03:33:33.005-08:00Die Sieger des Winters......werden im Sommer gemacht!<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzaUpCi_TPTRwgzjuM1llvEqp0fRYB8mIcj5aF-v7NPqOkD9wZ7uoV5GL2_wOZgQTq1L1tLXyuHcbqSwDx3k-B9vTodHlfEaNz9lQpjuCz367Pcacgx6V_4IBqLrG-gEk8IBuvwiimYfP6WQFVXLT8zmGoCxhBXN39ej96KcY_ajXqtZIULrKQbLE0gBVW/s1080/Posts%20f%C3%BCr%20IG%20und%20Facebook%202023.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzaUpCi_TPTRwgzjuM1llvEqp0fRYB8mIcj5aF-v7NPqOkD9wZ7uoV5GL2_wOZgQTq1L1tLXyuHcbqSwDx3k-B9vTodHlfEaNz9lQpjuCz367Pcacgx6V_4IBqLrG-gEk8IBuvwiimYfP6WQFVXLT8zmGoCxhBXN39ej96KcY_ajXqtZIULrKQbLE0gBVW/s320/Posts%20f%C3%BCr%20IG%20und%20Facebook%202023.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /><div><br /></div><div>Noch ist es Sommer. Noch locken Eiscreme, Cola und was es nicht noch alles auf dem Markt gibt, um uns die Hitze erträglicher zu machen. Dabei sind es all die zuckerhaltigen Leckereien und Getränke, die uns die zusätzlichen Pfunde auf die Hüften befördern. </div><div><br /></div><div>Zum einen, weil der Kaloriengehalt solcher Lebensmittel deutlich überhöht ist und man ihn leicht überschätzt. Zum anderen, weil durch zuckerhaltige Speisen unser Blutzuckerspiegel konstant erhöht ist, was für den Körper ein Fettlagerunsmodus ist. </div><div><br /></div><div>Klar, es schmeckt. Unsere Geschmacksnerven sind völlig durch den Wind, wenn sie "süß" schmecken. Sie wollen mehr und mehr davon. </div><div><br /></div><div>Mit <i>Lebe leichter </i>lernst du einen völlig neuen Ansatz. Dreimal am Tag essen, dazwischen eine schöne Pause und damit gibst du dem Körper die Möglichkeit, in der Pause Fett abzubauen und voilá - du nimmst ab. Außerdem kurbelt die Ess-Pause deinen Stoffwechsel an und du bekommst ein Gespür für Hunger und Sättigung. Wie die meisten Teilnehmer wirst du feststellen, dass du gar nicht mehr so viel Süßes brauchst um glücklich zu sein. </div><div><br /></div><div>Starte im Sommer mit Lebe leichter und dann freu dich auf einen schlankeren Winter! </div><div><br /></div><div>.</div><div>lr</div></div>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-13332583204741977972023-12-30T05:15:00.000-08:002023-12-30T05:17:28.287-08:00Jahresrückblick 2023<p>Im <a href="https://leichtundgelassen.blogspot.com/2023/12/zwischen-den-jahren.html">vorigen</a> Post habe ich aufgefordert, sich selbst ein paar gute Fragen zu stellen und zu beantworten. Et voilá - mach ich natürlich auch!</p><p><b>Was waren die Highlights meines Jahres?</b></p><p>- Die Ankündigungen und Vorbereitungen auf den Familienzuwachs inklusive süsse Bodys kaufen und erhalten, Babyzimmer einrichten, Babybauchfotos, etc. Kostbare Momente!</p><p>- Familienurlaub mit der Schwiegerfamilie</p><p>- Eine Predigtdienstreise mit meinem Mann nach Ostparaguay (KM 81) Ende März</p><p style="text-align: left;">- Die Durchführung des letzten <i>Lebe leichter</i> Gruppenkurses vor der offiziellen Familienpause</p><p>- Die Workshops und Lobpreisabende mit der Outbreakband im April </p><p>- Die Geburt unseres Sohnes im August<br /></p><p> </p><p><b>Wo wurde ich herausgefordert und wie habe ich es gemeistert?</b></p><div>Herausgefordert wurde ich mit dem ganzen Thema Geburtsvorbereitung: Ich fing an, mir Fragen zu stellen und unterhielt mich mit anderen Vertrauenspersonen darüber. Wie bereite ich mich auf eine Geburt vor? Was hilft mir gegen die Angst? Was kann ich prophiylaktisch (vorbeugend) tun, um eine möglichst gute, schnelle und reibungslose Geburt zu erleben? Wie kann ich dem Baby helfen, sich gut ins Becken zu bewegen? usw. Ich studierte mehrere hilfreiche Kanäle und hörte mir viele Vorträge an. Voller Vertrauen ging ich in den Geburtsprozess hinein. Unter dem Stichwort "Schwangerschaft" in der Seitenleiste kannst du ein bisschen was davon lesen...</div><div>Doch es kam alles anders. Ich (Wir) wurden mit Situationen konfrontiert, mit denen wir nicht gerechnet hatten und über die ich auch keine Kontrolle hatte. Bei aller Selbstbestimmheit, die ich mir vorher angelesen hatte, erlebte ich, dass das Leben bei einer Geburt in Gottes Hand steht und ich darüber keinen Einfluss habe. Kurzum: Die Geburt verlief total anders als gedacht! </div><div>Ich erlebte in den nächsten Tagen und Wochen eine Odyssee an Gefühlen und Empfindungen und musste zusätzlich zum Handling mit einem Neugeborenen noch die Geburt verarbeiten. Ich merkte schnell: "Ich komm an meine Grenzen!" und suchte mir lieber früher als später Hilfe bei einer Therapeutin. Zusammen konnten wir das Thema durchsprechen, durchbeten und ich konnte schliesslich Frieden über all das Unvorhergesehene finden. Würde ich übrigens jedem empfehlen, der eine schwere Geburtserfahrung gemacht hat... <br /></div><div> </div><div><b>Wenn ich ein Wort wählen müsste, das mein Jahr 2023 beschreibt, welches wäre es?</b> </div><div>Anpassung. Punkt</div><div><b><br /></b></div><div><b>Welches Bibelwort hat mich begleitet?</b></div><div>Seit Beginn der Schwangerschaft begegnete mir immer wieder der Vers Jesaja 26:3 "Herr, du gibst Frieden dem, der sich fest an dich hält und dir allein vertraut." Diesen Frieden durfte ich immer wieder hautnah spüren und erfahren, auch gerade in der Geburts- und Familieneinlebungsphase. </div><div><br /></div><div><b>Worauf freue ich mich im neuen Jahr?</b></div><div>Auf neue <i>Lebe leichter</i> Kurse so Gott will. </div><div>Auf Entwicklung und Wachstumsschritte meines Babys.</div><div>Auf meine eigene Entwicklung als Mama: die berühmten ersten Male erlebt ja nicht nur Baby, auch jede neue Mama schwimmt da in einem See voller ungeahnter Herausforderungen!</div><div>Auf schöne und unvergessliche Familienmomente: zu sehen, wie wir als Familie immer mehr zusammenwachsen und miteinander lernen. </div><div><br /></div><div><br /></div>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-83496663523601381722023-12-27T05:55:00.000-08:002023-12-28T12:10:40.853-08:00Zwischen den Jahren...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6jIFlkSQx6zpBfcNqxHDxb-JVEIj4ztEb9Ek9qJZ-j_SPLXkcjaJTim0dKqFr26z-aBNusQsKhyZfhMD54wiCxRGBvolJdGQdCNcQCmZSwM6z3Fbk9WllRVHwtuLeATN0C0k6u1y_ntvRSks7VJSTnD5NtgAHtU9YHzxGMoUi94xkaRRCcOIw6onzWplD/s1080/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6jIFlkSQx6zpBfcNqxHDxb-JVEIj4ztEb9Ek9qJZ-j_SPLXkcjaJTim0dKqFr26z-aBNusQsKhyZfhMD54wiCxRGBvolJdGQdCNcQCmZSwM6z3Fbk9WllRVHwtuLeATN0C0k6u1y_ntvRSks7VJSTnD5NtgAHtU9YHzxGMoUi94xkaRRCcOIw6onzWplD/s320/10.jpg" width="320" /></a></div><div><br /></div>Das Jahr 2023 neigt sich dem Ende zu. Die Weihnachtsfeiertage sind vorüber, Pläne fürs neue Jahr werden geschmiedet. Zeit sich ein paar gute Fragen zu stellen. Eine kleine Anregung dazu findest du hier. Vielleicht magst du dir ja ein paar gute Fragen rauspicken und für dich beantworten. Ich finde, dadurch schließt auch die Seele das Jahr ab. <div><br /></div><div>Übrigens: Aufschreiben ist immer eine gute Idee! </div><div><br /><div>1. Was waren die Highlights meines Jahres?</div><div>2. Was hat mir besonders Spaß gemacht?</div><div>3. Wo wurde ich herausgefordert und wie habe ich es gemeistert?</div><div>4. Welcher Mensch hat mich inspiriert oder war mir ein Vorbild?</div><div>5. Welcher Mensch hat mich geformt, gelehrt oder war mir eine Herausforderung?</div><div>6. Wenn ich ein Wort wählen müsste, das mein Jahr 2023 beschreibt, welches wäre es?</div><div>7. Welches Bibelwort hat mich begleitet?</div><div>8. Mit welchem ganz persönlichen Thema möchte ich abschließen?</div><div><br /></div><div>Natürlich bleibt es nicht nur beim reflektieren. Die Zeit zwischen den Jahren eignet sich auch gut, um ein paar Ziele zu setzen. Obwohl: ich würde es eher Akzente nennen, Ziele setze ich mir persönlich auch eher im 3 Monatsrhythmus. Finde es schwierig, sich für ein ganzes Jahr festzulegen. Die Dinge entwickeln sich eh oft anders, als man denkt. Trotzdem: Ein generelles Panorama entwickeln ist oft hilfreich und richtungsgebend. </div></div><div><br /></div><div>1. In welchem Bereich möchte ich im kommenden Jahr Neues dazulernen? </div><div>2. Wo möchte ich mich weiterentwickeln? Welche Fähgikeiten möchte ich ausbauen?</div><div>3. Welche Beziehungen möchte ich mehr pflegen?</div><div>5. Welches schwierige Thema (z.B. im Bereich Gesundheit, Finanzen, ...) muss ich jetzt mal angehen? Was könnte ein erster Schritt sein? </div><div>6. Wo möchte ich an materiellen Gütern investieren? In welche Kleidung/Schuhzeug/Schmuck möchte ich investieren? Was brauche ich und was dient mir nachhaltig und über viele Jahre? </div><div>7. Welches Wort oder Bibelvers lasse ich mir vom Heiligen Geist im Gebet eingeben, das für mein Jahr richtungsgebend sein könnte? </div><div>8. Welche positive und gewinnbringende Gewohnheit möchte ich im neuen Jahr trainieren?</div><div><br /></div><div>Ich ermutige dich, das neue Jahr mit etwas Ruhe, Nachdenken und Reflektieren anzugehen. Nimm dir die Zeit und den Rahmen den du brauchst. Vielleicht ist Schreiben nicht so deine Sache. Wie wärs mit einem Collage oder einem Mindmap? Vielleicht klebst du dir was auf Papier zusammen. Es gibt viele kreative Wege zu reflektieren!</div><div><br /></div><div>.</div>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-65955190352831059002023-12-21T11:54:00.000-08:002023-12-21T11:58:01.669-08:00Kleinschrittig denken<p>Manchmal schlage ich innerlich die Hände über den Kopf zusammen und denke einfach nur: Hilfe - wie sollen Baby und ich die ganze Arbeit heute schaffen? </p><p>Mittlerweile hab ich's kapiert: Baby stillen, Windeln wechseln und mit Baby spielen gehört genauso auf die To-do Liste am Morgen wie Mittagessen kochen und Wäsche waschen. Denn es ist jetzt meine Arbeit. Ein Kind zuhause erziehen nennt man ja heute "Care-Arbeit" - also "sich kümmern-Arbeit". Finde den Begriff schön und aussagekräftig, denn sich um ein Kind 24/7 kümmern ist Arbeit! </p><p>In den letzten Tagen und Wochen bemerke ich nichtsdesdotrotz, dass man auch mit Baby und Care-Arbeit im Haushalt einiges schafft, wenn man kleinschrittiger denkt. </p><p>Vielleicht schaffe ich nicht den ganzen Abwasch am Stück, aber mit den Tassen und Tellern fang ich schon mal an. Nachher kann ich ja weitermachen. Besser heute in 3 Ansätzen für ein paar Minuten abwaschen, statt alles für morgen lassen und genervt den nächsten Tag starten. </p><p>Vielleicht kann ich nicht das ganze Bad auf einmal putzen, aber mit dem Waschbecken und Spiegel fang ich schon mal an. </p><p>Die ganze Ladung Wäsche kann ich nicht auf einmal zusammenlegen und wegpacken, aber während Baby gerade zufrieden vor sich hin brabbelt, kann ich doch schon mal anfangen. Bleibt es halt liegen, wenn er unruhig wird und beschäftigt sein will. Kann ich nachher weitermachen. </p><p>In kleinen Schritten kommt man auch zum Ziel. Manchmal fokussieren wir uns nur auf das große Ganze und verlieren aus dem Blick, dass es oft viele kleine Ansätze braucht. Besser kleine Schritte als keine Schritte. </p><p>Außer Baby ist krank, zahnt oder der Tag heute ist einfach doof. Da helfen alle guten Ansätze und Vorsätze nicht. Da geht Baby vor. Morgen ist bestimmt ein besserer Tag.</p><p>lr</p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-30358558206410821992023-12-12T04:33:00.000-08:002023-12-12T04:35:05.291-08:00Neue Lebenssituationen erfordern ein neues Rhythmusgefühl<p>"Lese jetzt ein Buch zum Thema "Finde deinen Lebensrhythmus", erzählt mir ein Bekannter. Nach dem Studium jetzt in der Arbeitswelt angekommen, fehle es ihm an Rhythmus. "Im Studium hatte ich meinen Rhythmus gefunden. Jetzt in der Arbeitswelt ist es alles anders. Bin da noch auf der Suche." Er klingt ein bisschen frustriert</p><p>Ich nicke. Geht mir ja genauso. </p><p>Der Alltag mit dem ersten Kind ist ja auch eine nie dagewesene Lebensituation und erfordert so einiges an Umstellung. Auch ich ringe noch damit, einen neuen Rhythmus zu finden. </p><p>Beispiel: Morgens nach dem Aufstehen ist nicht mehr "Stille Zeit mit Bibellese und Gebet" sondern "Still-Zeit" und dann "Spiel-Zeit." Der Haushalt muss ja auch am Laufen bleiben. </p><p>Nicht selten gehe ich abends ins Bett und stelle fest, dass ich heute nicht einmal ein Gebet gesprochen habe. Einfach nicht die nötige Stille und Ruhe dazu gehabt. Wer kennt's? Wie gut, dass meine Rettung nicht davon abhängt, denn Gott in seiner Gnade füllt auch hier den Mangel aus. </p><p>Ich glaube, in der Kleinkind Zeit lebt man weitgehend davon, was man sich in den Jahren davor angeeignet hat an biblischem und geistlichen inneren Reichtum. </p><p>Nichtsdesdotrotz bin ich auf der Suche nach einem neuen Rhythmus, um die berühmte "Stille-Zeit" gestalten zu können. Denn nur den Bibelvers am Aufstellkalender gelesen zu haben reicht auf die Länge auch nicht aus, aber es ist ein Anfang. </p><p>Wie machst du es denn aktuell? Kommentiere gerne!</p><p>.</p><p>.</p><p>lr</p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-75907651321396662072023-11-30T11:17:00.000-08:002023-11-30T11:39:41.813-08:00Gamechanger<p>Als Lebe-leichter Coach ermutige ich meine Teilnehmer ja immer, ihre persönlichen Gamechanger beim Abnehmen herauszufinden. Nenn es Gamechanger, nenn es persönliche Stärke, nenn es Ressource - wie du magst, auf jeden Fall ist es das gewisse Etwas, dass dir im Alltag hilft. </p><p>Bei manchen ist der Gamechanger beim Abnehmen den Planer konsequent zu führen. Bei anderen ist es ihre eiserne Disziplin beim Essen (besonders beim Süßen) oder bei der Bewegung. Andere können gut Nein sagen - nein zum zweiten Teller, nein zum zweiten Stück Kuchen, etc. Jeder hat da was, sag ich immer. </p><p>Ich bin ja davon überzeugt, dass jeder von uns ganz individuelle Hilfsstrategien hat, die ihm helfen, den Alltag zu bewältigen. Das können Kleinigkeiten wie Größeres sein. Manches, was mir hilft in meinem Alltag, mag dir fremd sein. Aber mein Alltag sieht ja auch anders aus als deiner nehm ich mal an. </p><p>Mein Gamechanger ist mometan immer wieder mit Baby zusammen rauszukommen: mit dem Babywagen an die Luft auf einen Spaziergang, raus um mich mit anderen Mamas zu treffen oder mit dem Auto raus um ein paar Besorgungen zu machen. Was auch immer. Merke, man verbringt mit Baby doch viel Zeit im Haus. Das engt manchmal ein, ist aber absolut richtig und ok so für diese Lebensphase. Ein anderer Gamchanger ist mein Frühstück. Das bereite ich mir immer mit viel Freude zu und genieße es in vollen Zügen. Wache immer sehr hungrig auf, kommt bestimmt vom nächtlichen Stillen.</p><p>Was ist denn dein Gamechanger?</p><p>Auf Instagram machte ich eine Umfrage, was denn dir Kraft gibt, was deine Seele stärkt. Was sozusagen dein Gamechanger ist. Das waren einige der Antworten:</p><p>- Gebet, Lobpreis, Bibellesen</p><p>- Sport, Spaziergänge</p><p>- Zeit für mich alleine (ohne Smartphone)</p><p>- Mich mit anderen Mamas treffen</p><p>- Meine Wellensitiche beobachten</p><p>- Karten spielen </p><p>Und du so? Was ist dein Gamechanger für deine momentane Lebenssituation?</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-60341452635588135492023-11-20T12:08:00.000-08:002023-11-20T12:08:58.218-08:00Was man schreibt, das bleibt<p>Ich seh sie noch bildhaft vor mir. Jeden Morgen nach dem Frühstück brütete sie über ihrer Agenda und schrieb Essenspläne, Einkaufslisten und To-Do Listen auf. Gut geplant ist halb gewonnen war bestimmt ihre Devise.</p><p>Auch ich greife wie meine Mutter früher für die Organisation meiner Küche, Haushalt und Aktivitäten am liebsten zum Stift. Termine trage ich im Wandkalender ein. Ich schreibe, seit ich 13 bin, Tagebuch, führe ein Gebetstagebuch und wenn ich besonders diszipliniert sein will führe ich auch mit Hand den Lebe leichter Planer. Momentan gerade nicht. Meistens während eines laufenden Gruppenkurses... Wie sehr freut man sich nicht auch zu einer selbst geschriebenen Karte, das hat was...</p><p>"Du hast in der Schule nicht schreiben gelernt, um im Leben nur ToDo Listen zu schreiben", sagt die Autorin und Podcasterin B. Nordstrand in einer Folge. </p><p>Ich glaube ja, dass das mit Hand schreiben eine Fertigkeit ist, die man heutzutage unterschätzt. Durch die Hand-Gehirn-Koordination festigt sich im Gehirn das Geschriebene besser als getippt, wie ich mal gelesen habe. In einer Welt, wo alles getippt wird, ist mit Stift schreiben zwar bestimmt etwas altbacken, aber nicht zu unterschätzen, denn: Was man schreibt, das bleibt. </p><p>Werde mir also für das neue Jahr auch wieder eine Agenda zulegen und weiterhin meine Listen mit Stift führen. Ok, ab und zu notiere auch ich mir schnell mal was im Handy. </p><p>Ich möchte, dass mein Kind mich einmal mehr mit Stift und Hand schreiben sieht als beim Tippen auf dem Smartphone. </p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-45400190863097161852023-11-14T11:46:00.000-08:002023-11-17T05:37:58.670-08:00Dein Kleiderschrank erzählt dein Leben<p>Februar 2023: </p><p>Auf meiner To-Do Liste stand schon seit ein paar Wochen: Garderobe. Ein grosser Teil der aktuellen Garderobe wurde in Plastiktüten verpackt und verstaut. Im Monat 4 meiner Schwangerschaft passen zum Glück ein zwei Jeans und ein paar Oberteile noch. Einiges an Umstandsmode hat bereits Einzug gehalten, wartet aber noch auf seine Prämiere. </p><p>Ein bisschen schmerzt es schon, die geliebten Teile wegzupacken. In den letzten Jahren habe ich echt viel Zeit und Mühe investiert, eine vielseitig kombinierbare Garderobe aufzubauen. Das geht so ein bisschen flöten in der Schwangerschaft, wie mir scheint. Aber auch diese Zeit ist einzigartig und geht vorbei. Und wenn ich dann im nächsten Jahr die entsprechenden Tüten hervorkrame und die Sachen wieder gut passen, freue ich mich umso mehr. </p><p><br /></p><p>November 2023</p><p>Deine Kleidung erzählt viel von deinem Leben. Dein Kleiderschrank erzählt, ob du abgenommen oder zugenommen hast. Je nachdem, passen einige Dinge nicht mehr oder schon wieder. </p><p>Dein Kleiderschrank erzählt auch, wie wichtig dir dein Aussehen ist. Ohne es zu werten, aber sich schlampig oder "mein Aussehen ist mir egal"-Stil zu haben, das spricht Bände. Manche ihr Kleiderschrank erzáhlt auch, dass sie zu viele Teile besitzen, die man nicht gut kombinieren kann, die man unbedacht gekauft hat, eventuell aus emotionalen Gründen. Manchmal erzählt dein Kleiderschrank auch von tollen Schnäppchenkäufen. </p><p>Was erzählt denn dein Kleiderschrank gerade so?</p><p>Seit drei Monaten bin ich Mutter. Ich habe gefühlt den ganzen Schrank voll nichts anzuziehen. Das Meiste ist nicht babytauglich (vom Stoff her zu kratzig), nicht stilltauglich, zu schade um befleckt zu werden, usw. Wer kennts?</p><p>Stelle auch fest, dass es mit Baby nicht mehr ganz so wichtig ist, wie ich selber aussehe. Klar, ich will mich wohlfühlen, aber ich nehme mich momentan etwas mehr zurück von der Kleidung her. </p><p>Bin ich die Einzige, die das so als Stillmama erlebt? </p><p>Alles hat seine Zeit. Ich habe ein paar Standard Outfits für Besorgungen und soziale Treffen. Für den sonntäglichen Gottesdienst habe ich ebenfalls 2 Kleider und 1-2 Oberteile. Übrigens macht es den Sonntagmorgen viel entspannter, wenn man im Wechsel dieselben Dinge anzieht und nicht jedesmal neu was zusammenstellen muss (wie ich es oft vorher machte). </p><p>Bestimmt kommt wieder die Zeit, wo ich mir mehr Zeit für meine Outfits nehme. Wo ich wieder Hängeohrringe trage und mir die Nägel lackiere oder überhaupt schminke. Momentan geniesse ich es zu sehen, wie mein Dreimonatiger all die süßen Bodys trägt. Ich bin dann später wieder dran!</p><p><br /></p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-69214863518039225512023-11-06T04:37:00.001-08:002023-11-06T04:37:21.958-08:00Kleine Schritte <p>"Wann bloggst du wieder mal was?", fragt mich doch glatt der Gatte. Hach, als hätte ich der Welt momentan Inspiration zu bieten!! Aber bitte... </p><p>Meine Welt hat zehn süße Finger und Zehen. Meine Welt gluckst, spuckt, meckert und weint auch mal aus vollster Seele. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5la4uVmp9SFl1a8f3kMT53BtKsTBBYmgmX6rxU1bTocXOaGcniB73nqwJQY7RQ76VuvDw5im9r0bX6phiWvjN9yJjWW3uon-IX1PAnfdcAVciliFNojr6PUlKYnP2UZD2FDoB3BIVSDgnFN9Nm8UZ3uN2YBtjU6Uicuxod2O0ltd0qn0aG5506MFYakqm/s1600/WhatsApp%20Image%202023-11-02%20at%2017.34.25.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5la4uVmp9SFl1a8f3kMT53BtKsTBBYmgmX6rxU1bTocXOaGcniB73nqwJQY7RQ76VuvDw5im9r0bX6phiWvjN9yJjWW3uon-IX1PAnfdcAVciliFNojr6PUlKYnP2UZD2FDoB3BIVSDgnFN9Nm8UZ3uN2YBtjU6Uicuxod2O0ltd0qn0aG5506MFYakqm/w300-h400/WhatsApp%20Image%202023-11-02%20at%2017.34.25.jpeg" width="300" /></a></div><br /><p>Ich freue mich auf jeden Tag mit meinem dreimonatigen Baby. Ich beobachte wie eine Tigermami ihren Kleinen und verfolge seine Entwicklung mit. Ich freue mich über jeden Glucks und Laut, den er macht. Ich feiere jeden Rülpser, Pups und jede nasse Windel, weiß ich doch wie wichtig es für Babys Entwicklung ist. </p><p>Als Lehrerin habe ich mich mehrere Jahre an der Entwicklung anderer Kinder gefreut; gefeiert, wenn ein Schüler eine Rechtschreibregel begriffen und kompetent umgesetzt hat, beklatscht wenn einer der Jünglinge die spanischen Vokabeln fehlerfrei aufsagen und einsetzten konnte - jetzt darf ich mich an der Entwicklung meines eigenen Kindes erfreuen. <span class="selectable-text copyable-text">Heute sind es Rülpser und Pupser, morgen sitzt er schon und nächste Woche folgen die ersten Gehversuche - zumindest gefühlt!</span></p><span class="selectable-text copyable-text"></span><p>Elisabeth Weise schreibt: "Im ersten Lebensjahr kannst du deinem Kind bei seiner Entwicklung förmlich zuschauen. Verpasse es daher nicht, diese einmalige Zeit in vollen Zügen zu genießen. Dein Kind wird mit jedem Tag etwas aufmerksamer werden und auch immer genauer wahrnehmen, wie du mit ihm umgehst und was in eurer Familie sonst noch läuft." (aus: Abenteuer Babyjahre, S. 100)</p><p>Auf viele kleine aber wichtige (Baby) Entwicklungsschritte!</p><p>.</p><p>lr</p><p><br /></p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-44023894697271617182023-10-12T05:06:00.002-07:002023-10-12T05:06:35.360-07:00Lesetipps für dich<p><a href="https://leichtundgelassen.blogspot.com/2022/08/wichtig-fur-millenials.html">Wichtig für Millenials</a></p><p><a href="https://leichtundgelassen.blogspot.com/2022/08/lass-dich-inspirieren.html">Lass dich inspirieren</a><br /></p><p><a href="https://leichtundgelassen.blogspot.com/2022/08/know-your-season-kenne-deine-jahreszeit.html">Kenne deine (Jahres)Zeit</a><br /></p><p><a href="https://leichtundgelassen.blogspot.com/2022/09/do-more-of-what-makes-you-happy.html">Tu mehr von dem, was dich glücklich macht</a><br /></p><p><a href="https://leichtundgelassen.blogspot.com/2022/06/sei-wie-die-sonne.html">Sei wie die Sonne</a><br /></p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-90298532306866910552023-09-26T07:22:00.005-07:002023-09-26T07:22:54.555-07:00Auszeit<p>Ich grübele und grübele, aber mir fällt nichts geistreiches für meinen Blog ein. </p><p>Meine Leser will ich auch nicht mit Windelthemen, Stillroutine oder Babyschlaf langweilen. Das wäre mir zu banal, obwohl es jetzt mein Alltag ist. </p><p>Wir pendeln uns noch ein. Mit allem. Die Interessen verlagern sich. Die Zeit wird neu eingeteilt. Routinen werden durchgemischt und neu gemacht. </p><p>Daher habe ich beschlossen, eine Blogauszeit zu nehmen.Wie lange, weiss ich noch nicht. Es ergeben sich einfach momentan zu wenige Zeitfenster, um etwas sinnvolles zu schreiben. Kurz überlegte ich auch, ob ich den Blog schliessen sollte - aber ehrlich gesagt, ist es zu ein langer Weg gewesen, den Blog aufzubauen und dich zu unterhalten, da ist mir eine Blogpause lieber. </p><p>Gehab dich wohl. Stöbere gerne und bedien dich an dem, was ich die letzten Jahre so veröffentlicht habe. Unter "Stichwörter" in der Suchleiste findest du jede Menge Stoff. Irgendwann hörst und liest du wieder von mir. </p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-83148151563208199652023-09-12T12:47:00.000-07:002023-09-12T12:47:49.857-07:00Definiere Alltag<p>Nein, es werden hier keine Abhandlungen über meine Geburt erfolgen. Nicht einmal Babyfotos oder Berichte, wie es die ersten 4 Wochen so lief im Hause Regier. Das ist definitiv privat. </p><p>Es ist ja auch kein Babyblog. Geschweige denn ein typischer Muttiblog, so á la "Mach es in 10 Schritten so und so und du kriegst das und das raus...!" </p><p>Aber über meinen Routine-such-find-Modus berichte ich gerne. Denn es ist ja schliesslich mein Alltagsblog. Ok, definiere Alltag. Es ist all-tags anders. So könnte man es zusammenfassen :-)</p><p>Wir leben uns immer noch ein mit Baby Regier. Manche Tage denke ich, ich hätt's im Griff, dann wieder staune ich, dass es wieder zwei Schritte rückwärts geht. Aktuell zum Beispiel: Wenn das Baby übermüdet ist, weil ich nicht rechtzeitig die Müdigkeitsanzeichen identifiziert habe und es dann umso schwerer ist, das Kindchen zum Schlafen zu bringen. </p><p>Das ist wohl das Prinzip "Zwei Schritte vorwärts, einen Schritt rückwärts". Morgen, nehme ich mir dann vor, versuche ich es nochmal. Vielleicht klappts ja und ich lerne aus den Fehlern von heute. Ok Fehler?? Lernerfahrungen eher. </p><p>Mein Alltag ist also all-tags anders. Wir pendeln zwischen Müdigkeit, Windelwechseln, Füttern und Baby-bespassen. Wir knuddeln, kuscheln, beruhigen, besänftigen und wiegen Baby Regier hin und her. </p><p>Das ist mein Alltag.</p><p>Dazwischen versuche ich, den Haushalt zu beschäftigen. Nein, nicht zu meistern, auch nicht zu schaffen. Es fühlt sich wirklich wie beschäftigen an. </p><p>Ende meines Updates. Wenn es bis hierher nicht wirklich Sinn gemacht hat dieser Post, dann sieh es mir nach. So wirr sind meine Gedanken und Gefühle momentan auch. Es spiegelt also meine Seele wider...</p><p>.</p><p>lr</p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-10507433400387307932023-08-28T16:28:00.001-07:002023-08-28T16:28:39.210-07:00Neues KapitelBestimmt hast du dich schon gefragt, ob unser Baby mittlerweile auf der Welt ist. An den Besucherzahlen sehe ich, dass viele regelmäßig auf den Blog schauen. <div><br /></div><div>Und ja, am 13. August 2023 erblickte unser Söhnchen das Licht der Welt. </div><div><br /></div><div>Seitdem schweben wir zwischen unergreiflichen Glücksgefühlen, vermischt mit Schmerz, Frust, Überforderung und tiefer Zufriedenheit in den kleinen unscheinbaren Dingen. </div><div><br /></div><div>So langsam krieche ich aus der Wochenbettphase heraus und traue mich wieder hinaus in die Welt. Die ersten beiden Wochen verbrachten wir quasi in den eigenen vier Wänden und lebten uns als Familie zusammen. So soll es sein. </div><div><br /></div><div>Vieles gibt es jetzt zu lernen. Vieles gibt es zu verarbeiten. Vieles muss noch ausgeheult werden. Anderes muss immer und immer wieder besprochen werden und einiges wird regelmäßig vor Gottes Thron gebracht in der Hoffnung, dass er Heilung schenkt. </div><div><br /></div><div>.</div><div><br /></div><div>lr</div>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-36209001346635009942023-08-07T03:00:00.009-07:002023-08-07T03:29:43.816-07:006 Dinge, die mir gerade gut tun<p>Der August ist ins Land gezogen und Baby lässt sich noch Zeit. </p><p>Mir gehts Gott sei Dank mittlerweile etwas besser. Dadurch, dass das Baby sich schön nach unten gesenkt hat, fällt Atmen und Essen wieder etwas leichter. Schlafen und nächtlicher Toilettenbesuch sind natürlich umso herausfordernder geworden, aber hey - Mutter Natur bereitet mich auf später vor! </p><p>Danke dafür!</p><p><b><i>Was mir und meiner Seele momentan gerade gut tut? </i></b></p><p>Im <a href="https://leichtundgelassen.blogspot.com/2020/11/5-dinge-dir-mir-gerade-gut-tun.html">November 2020</a> schrieb ich schon mal so eine Liste, die für damals galt. Heute aktualisiere ich - mit Fokus auf letzte Phase der Schwangerschaft und Warterei.</p><p>1. <i>Tägliche Bewegung:</i> <a href="https://leichtundgelassen.blogspot.com/2023/08/hommage-ans-spazierengehen.html ">Spazierengehen </a>oder ein paar sanfte Einleitungsübungen machen, die mir gerade gut tun. Auf dem YT Kanal von Jessica Plum (Pregnancy and Postpartum TV) habe ich ein paar Favoritenvideos gefunden. Hat mir eine Freundin empfohlen. Jetzt empfehle ich es dir weiter, falls du selber schwanger bist oder es in Zukunft sein wirst/möchtest. Gern geschehen!</p><p>2.<i> Mein Gymnastikball:</i> Ich esse, bewege mich darauf während ich diesen Post schreibe, schaue Film auf dem Ball und klimpere sogar Klavier mit dem Ball. <i>Wenn es etwas gibt, was mir die Schwangerschaft erleichtert hat, ist es der Gymnastikball. Kann ich dir absolut empfehlen, dir so einen zuzulegen, falls du mal schwanger sein solltest. </i>Auf Stühlen sitzen ist hart, drückt aufs Kreuzbein, engt das Becken ein - der Ball bietet eine rückenschonende, nach vorne lehnende Sitzposition, die besonders gut fürs Baby sein soll. Für Mama natürlich auch! </p><p>3. <i>Fußpeeling: </i>Bei angeschwollenen Füßen hilft tatsächlich ein Fußbad mit einer angenehmen Creme. Ich nutze ganz gerne eine sandige, leicht kratzige Creme, also keine Softlotion, eher Peelingmäßig. Lindert die Spannung in den Füßen, besonders am Abend. </p><p><i>4. Immer ein bisschen was geplant haben: </i>Fälschlicherweise dachte ich, die letzten Tage und Wochen würde ich nichts mehr planen, aus Angst es könnte ja jeden Moment losgehen. Tatsächlich habe ich aber die letzten Tage festgestellt, dass ich lieber ein Termin absagen will, weil es losgeht oder weil es mir gerade nicht so gut geht, statt zuhause sitzen und zu warten, bis es endlich soweit ist! Nur feste Termine, wo jemand sich auf mich verlassen muss, sag ich nicht mehr zu. Aber dafür haben Leute auch Verständnis :-) </p><p><i>5. Aufbauende und ermutigende Musik hören:</i> Gott zu loben macht stark, innerlich ruhig, weitet den Blick. Das brauche ich gerade ganz besonders. Den Fokus von meiner Situation weglenken auf Gottes Größe - dafür eigent sich gute Lobpreismusik. </p><p><i>6. Die Routine so gut es geht beizubehalten</i>. Sich nicht dem "Ach jetzt ist alles egal" Gefühl hingeben. Sagte letzt zum Gatten, dass ich froh wäre, für die Hausarbeit die ich von der Kondition her noch machen kann. Den Abwasch machen. Gutes Essen kochen (nicht zuviel Süßes für Mami!!). Jeden Tag eine Ladung Wäsche machen. Die Pflanzen gießen. Routine halt. Ich stell mir so vor, wenn Baby erst da ist, wird sich vieles neu einpendeln müssen, aber bis dahin behalte ich die Routine so bei, wie es für mich passt. </p><p>Für heute steht auf der Liste: Abwasch, Bügeln, Chipa machen mit dem Gatten, ein bisschen im Garten werkeln, Essen kochen, Ladung Wäsche und ein paar Putzaktionen in der Küche erledigen (Kühlschrank und so weiter). </p><p>Was tut dir eigentlich momentan gut? Welches sind deine "nicht verhandelbaren Tätigkeiten", die dem manchmal recht eintönigen Alltag etwas Würze geben? Schreib dir doch mal eine Liste.</p><p>lr</p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-45066410860669044722023-08-02T06:26:00.005-07:002023-08-02T06:26:54.561-07:00Hommage ans Spazierengehen<p>In den letzten Wochen der Schwangerschaft habe ich den täglichen Spaziergang schon was schätzen gelernt. Geburtsmediziner Prof. Dr. Frank Louwen sagt ja, Schwangere sollten täglich 7 km zu Fuβ gehen, das wäre so die beste Geburtsvorbereitung überhaupt. Soll das Becken optimal öffnen und so weiter. </p><p>Nein, 7 km schaffe ich nicht. Aber an guten Tagen vielleicht 2 km. An nicht so guten auch mal nur einen Kilometer. Bitte kein Druck, denk ich mir. </p><p>Momentan ist ja bei uns Winter. Vom Jahreszeitenkalender her versteht sich. Trotzdem ist es sommerliche 30-35 Grad gegenmittag und leichter bis mittlerer Nordwind weht uns um die Ohren. Der Busch ist nicht gerade eine Augenweide - staubtrocken. </p><p>Aber es machen sich gleichzeitig auch erste Frühlingsboten bemerkbar. Der Kätzchenstrauch blüht vollends und generiert herrlichen Geruch. Die Dornenkronen und Wüstenblumen der Nachbarin an der anderen Straβe erfreuen jedesmal meine Augen, wenn ich dort vorbeistapfe. Hat mich selbst so inspiriert, dass ich selbst ein paar Pflanzen umstellte um mehr davon zu haben. </p><p>Zu alledem wird man auf einem Spaziergang insipiriert. <i>Waldbaden </i>nennen es ja die Naturliebhaber. Chacobuschbaden würde es wohl bei uns heiβen. Beruhigt die Seele, senkt den Stress. </p><p>Wann bist du eigentlich das Letzte mal raus zu einem Spaziergang? Was hast du so in der Natur beobachtet? </p><p>Mach doch mal wieder. Heute wäre ein guter Tag. </p><p>Übrigens: eines meiner Lieblingssprüche ist ja immer noch: </p><p><i>"Mach es wie der Hefeteig. Geh. Was ihn dick macht, macht dich schlank."</i></p><p><br /></p><p>.</p><p>lr</p><p><br /></p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-55883339083014415812023-07-27T07:10:00.004-07:002023-07-27T07:30:10.120-07:00Geduldig warten<p><span style="background-color: white; color: #181818;"><span style="font-family: inherit;">“Patience is not the ability to wait but the ability to keep a good attitude while waiting.” Joyce Meyer</span></span></p><p><span style="background-color: white; color: #181818;"><span style="font-family: inherit;">Diese Tage blättere ich einige alten Notizen durch und stieß auf diesen Satz, den ich mir bereits 2016 in mein Tagebuch notiert hatte. </span></span></p><p><span style="background-color: white; color: #181818;"><span style="font-family: inherit;">Was ist die "good attitude while waiting", wenn man weiß, Baby könnte just heute noch kommen oder erst in zwei Wochen? Wie bereitet man sich drauf vor? Wie bereitet man das Haus vor? Die Wäsche? Die Vorratshaltung? </span></span></p><p><span style="background-color: white; color: #181818;"><span style="font-family: inherit;">Ich geb's zu: Für jemanden, der gerne vorplant um den Überblick zu behalten, ist es echt ne Hausnummer, auf den spontanen (hoffentlich normalen) Geburtsbeginn zu warten. </span></span></p><p><span style="background-color: white; color: #181818;"><span style="font-family: inherit;"><i>Was mich tröstet?</i></span></span></p><p><span style="background-color: white; color: #181818;"><span style="font-family: inherit;">Dass es Frauen seit Anbeginn der Schöpfung so geht. Wir Frauen sitzen alle im selben Boot. </span></span></p><p><span style="background-color: white; color: #181818;"><span style="font-family: inherit;">Eva aus 1. Mose hatte noch keinen Ultraschall, wusste wohl auch wenig über die verschiedenen Schwangerschaftswehenarten, kannte weder Geschlecht des Babys noch Zyklustracking - aber auch sie brachte ihre Kinder auf die Welt, als der Zeitpunkt gekommen war. Gott selbst war mit ihr! </span></span></p><p><span style="background-color: white; color: #181818;"><span style="font-family: inherit;">In 1. Mose 4:1 steht es schwarz auf weiß: <i>mit der Hilfe des Herrn gebar sie einen Sohn</i>. Nicht so sehr mit Adams Hilfe, noch weniger mit der Hilfe von Hebammen und Ärzten. Das habe ich mir immer wieder vor Augen geführt: Es ist der Herr, der die Schwangerschaft geschaffen hat, der die Zeugung ausgelöst hat; es ist derselbe Herr, der auch die Kinder gebären hilft. </span></span></p><p><span style="background-color: white; color: #181818;"><span style="font-family: inherit;">Trotzdem bin ich sehr dankbar, dass er dazu sein Bodenpersonal gebraucht: Ehemann, Hebammen, Krankenschwestern sowie Ärzte! </span></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT7e7abyUgdfxdXMkYoOGsRjrvnHcrH7ikj8oFPlcz5eVVk3LqbBcbRg0DGSmVrcezDzSXmROL95yJaL8p9wZa7PWiUfnPMuWR95tZbLFYGvmWE0EBEHc-0qHJ0P8R1wInWVbtMIDoCPszkV0BIlIqqFuqUUmLmWMFFQ5GCfJTub1RGEQZxPNHA1t9F-oJ/s1151/2.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1151" data-original-width="669" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT7e7abyUgdfxdXMkYoOGsRjrvnHcrH7ikj8oFPlcz5eVVk3LqbBcbRg0DGSmVrcezDzSXmROL95yJaL8p9wZa7PWiUfnPMuWR95tZbLFYGvmWE0EBEHc-0qHJ0P8R1wInWVbtMIDoCPszkV0BIlIqqFuqUUmLmWMFFQ5GCfJTub1RGEQZxPNHA1t9F-oJ/w233-h400/2.jpeg" width="233" /></a></div><p>Baby Regier - wir sind sowas von bereit, dich kennen zu lernen! Komm schnell, kleiner Mann!</p><p>.</p><p>lr</p><p></p><p><br /></p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-15241102912648118852023-07-17T06:20:00.003-07:002023-07-17T12:31:17.094-07:00Baby, was sollen wir essen? Zwischen Gelassenheit und Vorsorge!<p>Dass ich absoluter Mealprepper bin und es mir nie an Ideen mangelt, was man noch alles vorkochen könnte, leuchtet durch diesen Blog hindurch. Zwischenzeitlich hab ich sogar überlegt, den Blog umzuverlegen aufs Mealprepping - aber offen gesagt, das schränkt mich auch wiederrum zu sehr ein. </p><p>Also doch eher ein Alltagsblog. </p><p>Da wir uns offiziell in den letzten Wochen vor der Geburt befinden, arbeitet mein Gehirn auf Hochtouren, was das Thema Vorbereitung aufs Wochenbett angeht. </p><p><i>Was ich bis jetzt schon gemacht habe an Essensvorräten, mit Hinblick auf das Wochenbett:</i></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Große Portion Knuspermüsli für ein schnelles Frühstück</li><li>Vier Portionen Lasagne</li><li>Vier Hefe-Pizzateige, die der Gatte (oder ich) dann schnell belegen können für eine schnelle Pizza</li><li>Rohe, eingefrorene Chipas haben der Gatte und ich schon gemacht, obwohl ich befürchte, die sind weg, bevor Baby Regier da ist - warme frische Chipa sind einfach eine Wohltat im Winter!</li><li>Nuss-Snack-Mischung (soll besonders empfehlenswert fürs Stillen sein, gute Omega 3 Fette und so - du weißt schon)</li></ul><div><i>Was noch auf meiner Liste steht:</i></div><div><ul style="text-align: left;"><li>Einige Portionen Chili con Carne vorbereiten (dazu braucht einer von uns dann nur noch Reis zu kochen und das Chili aufzuwärmen</li><li>Vrenike (Quarktaschen) im Vorraus vorbereiten, später braucht dann nur noch einer von uns die Vrenike aufkochen und eine Soße dazu machen - superschnelles Mittag!</li><li>Zwieback backen</li><li>Eventuell Gemüse einlegen</li></ul><div>Du siehst, einiges habe ich noch vor. Ob ich es wohl alles schaffe? Wir werden sehen!</div></div><div><br /></div><div>.</div><div>lr</div><p></p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-68149625372877370162023-07-14T06:11:00.005-07:002023-07-14T06:11:49.221-07:00HalbjahrsgedankenFast hätte ich's vergessen! <div><br /></div><div>Zum Glück entdeckte ich beim Stöbern auf dem Blog den Eintrag vom Juli letzten Jahres und erinnerte mich: Ich muss und will ja noch meinen Halbjahresrückblick schreiben. </div><div><br /></div><div><b>1. Was habe ich Neues dazugelernt?</b></div><div><b><br /></b></div><div>Vieles zum Thema Schwangerschaft und Baby! Dass eine Schwangerschaft 40 Wochen (also eigentlich 10 Monate) dauert, wusste ich nicht! Dass man eine Schwangerschaft in Wochen zählt, was genau der ET ist, dass die Trimester je unterschiedlich lang sind - eine neue Welt tat sich mir auf!</div><div><br /></div><div>Zu vielem hatte ich eine vorgefertige Meinung, merke aber im Verlauf der Schwangerschaft, dass man vieles gar nicht beurteilen kann, wenn man nicht selbst in den Schuhen steckt. </div><div><br /></div><div>Beispiel: Ich hatte mir zum Anfang vorgenommen, in der Schwangerschaft zum Gottesdienst nicht nur 0- 8-15 standartmäßig (wie hier üblich in unserer Region) mit schwarzer Hose und SS-Oberteil zu gehen, sondern mir Röcke und SS-Kleider zuzulegen. </div><div><br /></div><div>Ich finde ja manchmal, dass für Kleider und modische Röcke in unseren Kreisen noch Bedarf ist. </div><div><br /></div><div>Sehr schnell merkte ich, dass es </div><div>a) schwierig ist, gute und angenehme SS-Kleider in unserer Region zu finden, und </div><div>b) dass die Lust auf beschwingte und romantische Kleider und Röcke sich in Grenzen hält, da alles kneift, spannt und "schmerzt". </div><div><br /></div><div>Man sieht mich also auch weitgehend nur mit schwarzer Hose und lockerem Oberteil im Gottesdienst und ich fühle mich trotzdem gut damit. </div><div><b><br /></b></div><div><b>2. Welche gute Entscheidung habe ich getroffen?</b></div><div><b><br /></b></div><div>Erst vor zwei Wochen traf ich (schweren Herzens) die Entscheidung, einen Teilzeitjob, den ich nun fast ein Jahr lang von zuhause aus getätigt habe, jemanden anderen zu überlassen, der ihn zuverlässig ausfüllen kann. Da sich mein Rhythmus ab August komplett ändert, möchte ich eine Arbeit nicht halbherzig und in Termindruck machen müssen. Aber die Entscheidung fiel mir nicht leicht, aber sie war gut - das merke ich jetzt schon in den letzten Wochen vor der Geburt. Ich bin viel entspannter...</div><div><br /></div><div><b><br /></b></div><div><b>3. Wenn ich eine Sache verändern könnte im verflossenen Halbjahr, was wäre es gewesen?</b></div><div><b><br /></b></div><div>Rein gar nichts. Ist doch auch schön, wenn man das so frei und froh von sich behaupten kann! Ich würde alles wieder so machen: Die Schwangerschaft gelassen angehen. Mir viel Ruhe gönnen. Meine Bewegungungsroutine so gut es geht, beibehalten. Trotzdem auf die Ernährung achten. Regelmäßig zur Vorsorge gehen. Dankbar und zufrieden sein, wenn ich gute Tage habe und die schwächeanfälligen Tage ebenso dankbar annehmen, zeigen sie mir doch, dass mein Körper gerade auf Hochleistung arbeitet!</div><div><br /></div><div><b><br /></b></div><div><b>4. Worauf freue ich mich im zweiten Halbjahr diesen Jahres!</b></div><div><b> </b></div><div>Natürlich vor allem auf das Baby. August ist schon im Ausblick! Auf ganz viel Knuddelzeit, auf viele neue und wichtige Lern- und Reifeerfahrungen, auf die neue Art Ehe zu (er)leben, zu sehen wie aus dem Ehemann ein Vater wird, und und und...</div><div><br /></div><div>Aber auch darauf, wieder etwas leichter und beschwingter in und aus dem Bett zu kommen - der Babybauch ist doch ganz schön im Weg mittlerweile! </div><div><br /></div><div>Darauf, irgendwann wieder meine gemütlichen Sachen anzuziehen und überhaupt, eine Hose wieder mit etwas mehr Schwung anzuziehen. </div><div><br /></div><div>Typische Schwangerschaftswehwehchen wie das nächtliche Sodbrennen (hoffentlich) nicht mehr zu haben!</div><div><b><br /></b></div><div><b><br /></b></div>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-86334160461546305512023-07-03T03:41:00.001-07:002023-07-15T06:20:02.933-07:00Kraftquellen im Alltag<p>Die Tage betete für eine Bekannte, dass sie ihre persönlichen Kraftquellen und Ressourcen im Alltag haben möge. Sie geht gerade durch eine schwierige Zeit. Da brauchen wir unsere ganz individuellen Oasen, das kann aber ganz unterschiedlich aussehen, stelle ich immer wieder fest. Was für den einen Sinn macht, sagt dem Nächsten nichts. </p><p>Meine Kraftquellen im Alltag sind momentan: </p><p>1. Meine Stille Zeit mit Bibellese und Gebet am Morgen, oft auch mit persönlicher Anbetungszeit. Singen vertreibt Furcht und Sorgen, das weiß die Gehirnforschung. Das wusste auch schon der Psalmist David, als er schrieb: Lobe den Herrn meine Seele und vergiss nicht, was er dir Gutes getan hat. Psalm 103</p><p>2. Warm duschen. Kaum zu glauben, aber ich stelle fest, in der Schwangerschaft ist warmes Wasser eine wahre Wohltat. Im dritten Trimester hat man ja das Gefühl, alles spannt, schmerzt und droht zu reißen. Wasser entspannt da die Muskeln und Bänder ungemein. Könnte paarmal am Tag duschen, mach ich aber natürlich nicht :-)</p><p>3. Etwas inspirierendes schreiben, lesen oder hören. Die Tage hörte ich mir einen Vortrag eines Mediziners an, zum Thema "Epigenetik und fetale Programmierung." Hört sich kompliziert an, war aber ein sehr sympathischer Geburtsmediziner. Findest du im Youtube. </p><p>Den Juli Newsletter für meine Lebe leichter Selbstständigkeit zu schreiben gehörte definitiv zu einer Ressource die letzten Tage. Ich hatte nämlich schon tagelang gegrübelt, was ich diesmal da reinsetzten sollte und plop! - aufeinmal tauchte die Inspiration Schlag auf Schlag auf und der Newsletter war verschickt!</p><p>Übrigens: falls du den gerne hättest, lass es mich gerne wissen. Ich setze dich gerne auf die Verteilerliste, entweder per WhatsApp oder Mail - wie du es besser befindest für dich!</p><p>Was sind momentan deine Kraftquellen, deine Ressourcen? Wo tankst du auf? </p><p>.</p><p>lr</p>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4744238563320107566.post-17589962333528995972023-06-15T06:11:00.003-07:002023-06-15T06:11:20.063-07:00Arbeitsplatz mit SonnenlichtHabe mir heute Sonne verordnet. Bei uns ist der Winter eingebrochen, von heute auf morgen fielen die Temperaturen drastisch ab. Dabei ist laut Kalender noch nicht einmal richtig Winter, erst ab dem 21. Juni. Heute erwachten wir allerdings schon mit 3 Grad Celsius - das ist heftig für uns. <div><br /></div><div>Da muss ich für genügend Sonne für mich sorgen, sonst überwiegt die Schwermütigkeit - habe ich festgestellt. <div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGCJphHm3QrVLPqzJ8h2xXoTsLXlF8jLGbyqU3SOxlGHFjq_p99VbqG7mPKgW2wnyvw7C-Yr0EWmQb8y-3YjuNkahg4S9tvlOrbbCZtaGlpWIl9KQpum52-RkQ6LAwGDSws0afG0ADjRZbk8gu3xQlzh1OwwyUPxSMMazcNNS1VJz1Egc9HUzGRtzjlw/s1280/WhatsApp%20Image%202023-06-15%20at%2009.04.06.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGCJphHm3QrVLPqzJ8h2xXoTsLXlF8jLGbyqU3SOxlGHFjq_p99VbqG7mPKgW2wnyvw7C-Yr0EWmQb8y-3YjuNkahg4S9tvlOrbbCZtaGlpWIl9KQpum52-RkQ6LAwGDSws0afG0ADjRZbk8gu3xQlzh1OwwyUPxSMMazcNNS1VJz1Egc9HUzGRtzjlw/s320/WhatsApp%20Image%202023-06-15%20at%2009.04.06.jpeg" width="240" /></a></div><br /><div><div>Ich also heute einen Arbeitsplatz mit viel Sonnenlicht ausgesucht, was für ein Privileg. Unsere örtliche Bücherei führt ein nettes Café, dort arbeite ich hin und wieder gerne. Hat was nettes. </div><div><br /></div><div>Als Selbstständige in Teilzeit hat man ja die Freiheit, dann und von dort wo man möchte aus zu arbeiten. Hat was supernettes. Fühle mich gerade super privilegiert. </div><div><br /></div><div>Count your blessings. Name them one by one. </div><div><br /></div><div>.</div><div>lr</div></div></div>Larissa Regierhttp://www.blogger.com/profile/14846336151802261635noreply@blogger.com0