Radel dich schlank

In meinem Wochenplan ist ein halber Tag eingeplant, um gezielt weniger zu tun. Oder mehr von dem, was mir gut tut. Da gönn ich mir Zeit für mich, wie immer das dann aussehen mag. 

So sah mein freier halber Tag vorige Woche aus:

Ins Zentrum meiner City radeln. Die Entfernung beträgt von unserm Wohnort stramme 3km. Mit dem Rad durch die Stadt, um die verschiedenen Besorgungen zu erledigen, unter anderem neue Werbeflyer verteilen. Dann gegenabend zu einer Freundin zum Kaffeeplausch. Und natürlich die ganze Strecke zurück. 

Was ich davon hab? 

1. Rauskommen aus den eigenen vier Wänden (gerade jetzt im Herbst/Winter wichtig!)

2. Land und Leute sehen

3. Bewegung (über 11 km geradelt laut der Tracking-App) 

4. Etwas für mein Immunsystem getan (Ich sag nur: Gesundheitsprophylaxe)

5. Netter Kaffeeplausch 

6. Flyer verteilt (Werbung)

Und du? Wann radelst du denn mal?

Wie gestaltest du dir einen freien halben Nachmittag? 

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lr