Motivationsschübe

Halbzeit im Lebe-leichter Kurs. Wir sprechen über die Bedeutung des Wassertrinkens. "Findet einen Weg, euch ans Trinken zu erinnern. Experimentiert herum mit verschiedenen aromatisiertem Wasser", sporne ich an.

Die Teilnehmer durften sich im Kurs ein Wasser mit Geschmack anrichten: Eistee, Gurken- oder Zitronenscheibchen. Die meisten sprangen begeistert auf den Wagen auf. 

Ein paar Tage später bemerke ich leicht aufkommende Motivationsnachlässe. 

"Ich komme bloβ nicht zum kochen, immer "drock" anscheinend.  Aber ich gebe mir Zeit abends schon Gemüsesalat zu machen, sodass es für den nächsten Tag zum Mittagessen reicht", schreibt mir B. 

J. kämpft mit einer Sportverletzung. Sie verspricht weiterhin an den Lebe-leichter Portionen dranzubleiben, deutet allerdings an, dass es mit Sport jetzt erstmal nicht mehr geht.

Auch D. kämpft mit der Motivation und schrieb mir: "Gestern war ein etwas schwerer Nachmittag, aus welchem Grund auch immer stieg ich auf die Waage und war schockiert, einige Kilos mehr als Mittwoch anscheinend. ;-( Ich war so frustriert und meine frühere Einstellung wäre gewesen "ach, jetzt nützt es sowieso schon nicht weiter zu machen, ich esse um mich besser zu fühlen"...ABER wir machen ja Lebe-leichter und mein Mann machte mir Mut, es als Ansporn zu sehen mich besser an die Vornehmen zu halten, anstatt jetzt zu snacken😅💪🏻es lohnt sich, wir müssen nur lernen dran zu bleiben."

G. will es wissen und schickt mir für ein paar Tage freiwillig ihren Planer. Manchmal braucht es etwas strengere Kontrolle, damit sich der Zeiger auf der Waage wieder bewegt. 

Halbzeit im Lebe-leichter Kurs heisst auch manchmal Halbzeit in der Motivation. Die meisten brauchen neu eine Entscheidung, dranzubleiben und das Eingeübte jetzt weiterhin umzusetzen. Dafür ist so ein Kurs und der Coach da. 

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