Montag steht bei mir wie M für Motivation. Auf Instagram ist es wohl typisch, einen "motivational Monday" Input zu geben. Irgendein tolles Rezept oder eine bestimme Übung. Auch gut.
Bei mir so?
Montag versprühe ich nur so Motivation an meine Kursteilnehmer und Onliner. Sehr oft schreiben mir die Teilnehmer am Montag mit allerlei Belange.
Auβerdem verfasse ich vieler meiner Inhalte (Blogs, Motivationen, E-Mails) am Montag. Dann durchforste ich mein Gehirn nach aussagekräftigen Vergleichen, inspiririenden Zitaten (Pinterest - meine Hilfskraft dazu!) und Bäm-Sätzen. Macht mir aber sowas von Spaβ.
Denn: Motivation ist bei den Teilnehmern absolut erwünscht und notwendig.
Manchmal muss man als Coach nachpuschen, manchmal braucht man die vorhandenen Motivation nur zu beklatschen.
In jedem Fall ist Abnehmen und Gewichthaltenlernen bei vielen Teilnehmern ein längerer Weg und es braucht Ausdauer.
Rhythmus
Routine
Ausdauer
sind immer wieder drei Schlagworte die ich dazu gerne verwende.
Wo immer du heute gerade dran bleiben willst, lass dir diese 3 Worte doch mal im Mund zergehen. Und lerne sie zu lieben.
Wir brauchen R, R und A im Haushalt, bei der nie endenden Arbeit
Ich kann mir vorstellen, junge Mütter brauchen R, R und A in der Kleinkindphase.
Als Lehrerin (in jeglichem Job) braucht es ganz viel R, R und A.
Damit die Motvation erhalten bleibt.
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lr
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